Comment stopper la chute de cheveux rapidement ?

La chute de cheveux peut être un problème stressant pour beaucoup de femmes, en particulier celles ayant des cheveux bouclés ou crépus dont la fragilité naturelle amplifie parfois le phénomène. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions efficaces pour freiner cette perte et retrouver des cheveux forts et sains.

Pour prévenir la chute de cheveux et conserver une crinière en pleine santé, il est essentiel de comprendre les causes de leur chute. En fonction de la source du problème, des solutions existent pour ralentir, voire stopper la perte de cheveux.

Quelles sont les causes principales de la chute de cheveux ? 

La chute des cheveux est souvent multifactorielle. Une meilleure connaissance des facteurs déclencheurs vous permet de prendre des mesures adaptées pour renforcer votre cuir chevelu et favoriser la repousse. Voici quelques facteurs courants :

• Perte de cheveux héréditaire : due à la génétique, elle résulte des gènes hérités de vos parents et se manifeste progressivement. Chez certaines personnes, la calvitie héréditaire est la principale cause de la chute.

• Le stress : Un des premiers coupables, le stress augmente les niveaux de cortisol dans le corps, une hormone dont il a été démontré qu'elle perturbe la croissance des cheveux. Des périodes de stress intense affectent directement la santé de vos cheveux.

• Soins capillaires inadaptés : Les permanentes, les décolorations ou l’utilisation excessive de produits chimiques fragilisent la fibre capillaire. Utilisés fréquemment, ils contribuent à la chute des cheveux.

• Les carences en nutriments : Un manque de fer, de vitamine D, ou de protéines dans l’alimentation affecte directement la qualité et la croissance des cheveux. Des cheveux fragiles et qui tombent peuvent signaler des carences.

• Coiffures agressives : Les tresses trop serrées, queues de cheval et extensions créent une tension sur le cuir chevelu, ce qui affaiblit les follicules pileux et provoque une alopécie de traction, qui touche principalement les femmes de peau noire ou métissée, aux cheveux frisés et crépus.

• Les changements hormonaux : La grossesse, la ménopause ou un déséquilibre hormonal peuvent perturber le cycle de vie des cheveux et engendrer une chute temporaire mais importante.

Certaines carences nutritionnelles jouent un rôle clé dans la chute des cheveux. L'une des plus fréquentes est la carence en fer, souvent responsable d'anémie ferriprive, une cause courante de perte de cheveux chez les femmes. Le manque de zinc, un oligo-élément essentiel, perturbe également la santé des follicules pileux, ce qui rend les cheveux plus fragiles. Enfin, un déficit en

vitamine D peut ralentir la croissance des cheveux, et affecter leur renouvellement et leur densité. Ces carences doivent être corrigées pour maintenir une chevelure saine et forte.

Comment prévenir la chute de cheveux naturellement ? 

La chute de cheveux n’est pas une fatalité ! Prévenir la chute de cheveux est un travail de longue haleine, qui nécessite une routine capillaire adaptée et des ajustements dans votre quotidien. Voici quelques conseils pour protéger vos cheveux :

• Massez régulièrement le cuir chevelu : Un massage doux favorise la circulation sanguine, ce qui stimule les follicules pileux.

• Hydratez vos cheveux: Utilisez des produits hydratants et nourrissants pour renforcer vos cheveux et éviter qu’ils ne se cassent. Les cheveux bouclés ou crépus sont particulièrement vulnérables à la sécheresse.

• Adoptez une alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en protéines, en vitamines B, et en acides gras oméga-3.

• Limitez la chaleur : Les appareils chauffants, comme les fers à lisser ou à boucler, doivent être utilisés avec modération. Une chaleur excessive peut endommager la cuticule du cheveu, entraînant sécheresse, fragilité et pointes fourchues.

• Évitez les coiffures trop serrées : Optez pour des coiffures protectrices, comme des tresses lâches ou des twists, pour limiter la tension sur les cheveux.

Il n'existe pas de solution miracle pour la chute des cheveux, mais certains produits peuvent aider à stimuler la croissance et à renforcer le cuir chevelu. Voici quelques-uns des plus efficaces :

• Huiles essentielles : L’huile essentielle de romarin ou de cèdre de l'Atlas est réputée pour favoriser la repousse des cheveux en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu.

• Huiles végétales : L’huile de ricin est particulièrement populaire pour renforcer la fibre capillaire et favoriser la pousse. L'huile de coco, quant à elle, nourrit intensément les cheveux.

• Compléments alimentaires : Prendre des compléments de biotine (vitamine B8), de zinc et de vitamine D peut aider à freiner la chute et à renforcer les cheveux.

Une routine capillaire saine peut grandement aider à freiner la chute des cheveux et à renforcer votre cuir chevelu. Voici quelques étapes simples à suivre au quotidien :

1. Lavage doux : Utilisez un shampoing sans sulfate, idéal pour nettoyer en douceur sans agresser le cuir chevelu. Lavez vos cheveux une à deux fois par semaine pour éviter de les fragiliser.

2. Hydratation et nutrition : Après chaque lavage, appliquez un après-shampoing ou un masque hydratant adapté à votre type de cheveux. Les cheveux bouclés et crépus ont particulièrement besoin d’hydratation.

3. Massage à l’huile : Appliquez une huile végétale, comme l’huile de ricin ou de coco, en massage sur le cuir chevelu pour stimuler la pousse.

4. Huile essentielle de romarin : En massage, l’huile de romarin stimule la croissance des cheveux et réduit les démangeaisons du cuir chevelu.

Notre Conseil expert

La durée de vie d’un cheveu varie entre 4 et 6 ans, et il est tout à fait normal d’en perdre entre 60 et 100 par jour. Cependant, au changement de saison, notamment en automne et au printemps, la perte peut s’intensifier en raison des variations hormonales liées à la luminosité.

Pour aider vos cheveux à traverser ces périodes sans trop de dégâts, veillez à maintenir une alimentation équilibrée et à apaiser les tensions émotionnelles. Un soin doux et naturel peut aussi faire la différence. Pour nourrir et renforcer vos cheveux en profondeur, découvrez notre Duo Huile et Spray Booster Capillaire, parfait pour soutenir votre cuir chevelu face aux aléas saisonniers.